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2016年 08月 01日 ( 1 )

 

足つりサイクル

d0228130_9293912.jpg一定の周期で、足つり週間がやってくる。
それも予告なく(当たり前か)突然に。
それは、30日の夜のことだった。
名古屋・栄のビジネスホテルに宿泊中、ふくらはぎがつった痛みで目が覚めた。
それも、両ふくらはぎのこむら返り。
普通は起きて頑張って立ち上がると徐々に痛みも取れていくのだけど、その日は違った。
痛いのを我慢して、ストレッチしてもどうにもならない。

片方少し良くなったかな・・・と思ったら、またすぐに突然痛みがぶり返す。
こんなことを両足交互に・・・数分?数十分?繰り返してた。
歩くことなんて全くできない。
立ち上がったまま、ひたすら痛みに耐えるのみ。
せめて気を紛らすために、スマホで、「足つりの原因と処置」なんてのを検索して読んだり・・・。
でも、予防のために「カリウム」だの「マグネシウム」だの言われても、今のこの痛みはどうにもなんないし。

足が一旦つると、それはほぼ毎日数日間続くのだ。
で、ある日パタッと治り、やがて、足がしょっちゅうつってたことを忘れてしまう。

段々と足りなかった栄養素が満たされたからなんだろうか?

ところで、足がつらないために、一つだけ気をつけてることがある。
それは寝るとき足を冷やさないこと。
だから、扇風機には頭を向けて寝ているし、むくみ防止用のハイソックスを夏でも履いて寝ているのだけど、その、圧迫力の強いハイソックスを、朝脱ごうとするときに変に足に力が入って吊ったりするのだ。

30日の夜つって、そして、昨日も、というか今日の明け方、やっぱり吊った。

by mizunomari | 2016-08-01 09:27 | デイリーコラム | Comments(0)