ヨガ2回目
Q どうして股関節は硬くなるの?
【 股関節の構造 】
骨盤と太ももの大腿骨の連結部分を指すのが股関節。
「ここが球状になっており、大きく動く構造のため、本来、歩く、立つ、座るといった日常の動きがスムーズにできるようになっています。ところが、運動不足などが原因で股関節を動かさないとどんどん硬くなります」
【 股関節につながる筋肉 】
「股関節まわりには、腸腰筋、大臀筋など大きな筋肉も集中しているので、動かさないことで筋肉まで固まります。筋肉が動かないと股関節もさらに硬くなる……という悪循環に陥ってしまうのです」
by mizunomari | 2017-10-31 06:57 | デイリーコラム | Comments(0)