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ジム通い

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ヒルトン小田原のスポーツ会員になって1年半。
自分でもよく続いていると思うんだけど、週に2~3回、2時間位はジム&温泉。
元々は、帰国中だった弟夫婦が、通い初めて会員になっていて、会員の紹介だと入会金の1万円が免除になるからってことで、それを機に入った。
ヒルトンのスパ(バーデゾーン)や温泉大浴場も入れるし・・・
でも、一番の目的は足を鍛えることだった。
犬たちが年取ってあまり歩かなくなっていぬの散歩がなくなったら、膝が怪しくなってきたのだ。
足の筋肉が落ちたんだと思う。
んじゃ、うちの周りをウォーキングすればいいようなものだけど、うちはやまの中腹にあって、平坦なグランドまではかなりの坂をのぼっていかないとたどり着けない。
それやってるうちに、膝が益々悪化しそうな感じだったのだ。

通い始めて、どうなったかといえば、見事にふくらはぎの筋肉がついた。
でも、本当は腿を鍛える方がいいらしい。
なので、今日からは1時間のトレッドミルを半分軽いジョギングにする予定。



by mizunomari | 2017-05-15 08:05 | デイリーコラム | Comments(0)  

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