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ポールウォーキング

先週だったか、ここで、ウォーキング始めます!!の宣言をしてから、ふと思いついてすぐにAmazonで購入したポール。
それは、すきーのストックみたいなやつで、両手に持って突きながら歩くやつ。
これ持つのがなんでいいかといいと、姿勢よく歩けて肩甲骨も無理なく動かせてエネルギー消費もお増えるらしい。



特に、私みたいな猫背気味の人は、何もなしでウォーキングすると、かかとに負担がかかる。
マラソンやってた時がそうだった。

ポールを突いてだと、体幹が鍛えられるって。

ところで、購入したのはいいなんだけど、ポールが来てから、ずっと天気が悪い。
気持ちよく晴れた日から始めたいんだけど・・・とかなんとか言いながら、グズグズスタートを引き伸ばしてます・・・(>_<)

by mizunomari | 2015-04-05 07:05 | デイリーコラム | Comments(0)  

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