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肩こり解消

肩こり解消_d0228130_734861.jpgずっと、肩こりだった。
だった・・・と過去形なのは、ちょっと治ってきたからだ。
それも、何十年来の肩こりがすごく簡単な方法で。
マッサージに週イチのペースで通ってたのが嘘みたい・・・。
肩こりにも色々あるけど、私の場合は仕事柄、何十年にもわたって前かがみの姿勢を取ってきたために、猫背になってしまったことが肩こりの原因。

それはわかっているけど、気をつけて姿勢を良くしていても、やっぱだんだんと戻ってしまう。

そして、首も肩も背中も張ってしまう。

ギターを弾いたり、アコーディオンを少し長く弾いたりすると、凝りや張りは一段と増す。

・・・で、どんな方法で軽くなったのかというと、ワイヤーのハンガーを両手の親指に引っ掛けて、首の後ろからできるだけ、下に下ろして、10数える。
ただこれだけ。

雑誌で読んで、パソコンの画面見ながら、やってみたら、これがなかなかスッキリする。
で、手の届くところにハンガー置いて、時々やってたら、肩甲骨周りが柔らかくなってきた。
それに伴って、肩も柔らかくなってきたのだ。
と言っても、普通の人よりかたいけど、パンパンに張ってるって感じではない。

まだ三日目だけど、姿勢も少しよくなった気がする。

簡単にできるので、肩こりに悩む皆さん、ものは試しでやってみて034.gif

by mizunomari | 2014-05-10 07:27 | デイリーコラム | Comments(0)  

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