ある一日

かなり前だけど、私の「ある一日」を、ここで紹介したことがあった。
それが、どういうわけか・・・何がそんなに良かったんだか、知らない人からメールが何通かきたりした。
で、今日は、また「ある一日」シリーズ。
昨日だけど、私が一日なにを食べたかっていうのを紹介します。

d0228130_652291.jpgまず、昨日は午前中、沼津のSBS学苑で小説講座の先生の日なので、朝8時55分のJRに乗る。
沼津までは約30分。
着いて、「モスバーガー」で、朝モス。
私は、いつも10時〜11時頃にブランチで、一日2食。
カルチャーは、10時からなんでちょうどお腹が空く頃。
「モーニング野菜バーガー」&「ホットコーヒー」のセットです。


d0228130_6534829.jpgカロリーは「野菜バーガー」が340カロリー。
コーヒーはブラックなんでゼロ。

さて、講義を終えたのが12時。
12時から1時間くらい、SBS学苑の入っている「イーラ」って言うファッションビルの中や、沼津駅ビル「アントレ」の中をウロウロ・・・。
服とか靴を見て回った。

d0228130_6584456.png1時頃、お腹がちょっとすいたので、「アントレ」の2階にある手打ちうどんの「杵屋」へ。

私は、ほんと麺類好きなの037.gif
一番好きな麺類はうどん。
それも、讃岐うどんの冷たいの(ぶっかけ)。
この杵屋は手打ちで、美味しい。


d0228130_711199.jpg
でも、ぶっかけなんて、本場の高松じゃあ、小は100円くらい。
杵屋は440円。
それでも美味しいから許す。

「讃岐うどん ぶっかけ小」のカロリーは286カロリー。

うどんを食べて、1階の食料品売り場へ。
沼津に仕事に来ると、必ず買って帰るものがある。
それは、肉のクワバラの「チキンカツ」。

こればあさんが大好きだからね。
むね肉を一枚丸ごと揚げてて、一枚なんと100円。
揚げたてのがちょうど出たところだった。
それと、本日の特売・・・100グラム普段168円の豚バラ肉が108円だったんで、300グラム買った。
八百屋で「レンコン」と「にんにく」と「オクラ」も買った。

うちに着いたのが、2時半頃かな?
着いてすぐ、近所の金田さんちに行った。
貰い物の菓子折りを中身も見ずに、届けに・・・。
いつも、お花とか里芋とかもらってるんで、お返しだねっていうか、私は甘いもん全然食べないんで、もらうと右から左・・・。
開封もせず近所の人にあげちゃうの。
そしたら、金田さん、お返しのお返しで、畑の「カラシ菜」を抜いてくれた。
新聞紙に包んでくれたカラシ菜を抱えて、帰宅。

うちに着いてすぐに、大量のカラシ菜を塩でもんで、漬物にした。

それから、犬の散歩。
散歩から戻って、今度ダンナと一泊で行くカニ食べ小旅行の計画を立て、宿泊予約。
そして、レンコンを煮てたら、ばあさんがディサービスから帰って来た。

d0228130_7134454.jpg5時頃からワイン。
飲むのは、もっぱら赤。
ばあさんにグラス一杯あげるから、大体500cc位飲んでる。
毎晩。
赤ワイン飲みながら、最近ハマってる「リッツ モッツアレラバジル」を、4個と「小松菜の胡麻和え」。

「赤ワイン500cc」が365カロリー。
「リッツ モッツアレラバジル」4個が160カロリー。
「小松菜の胡麻和え」が120カロリー。





d0228130_7191446.jpg・・・というわけで、以上が昨日食べたもの全部でした。
あっ、そうそう、沼津駅で、ダイエットコーク買って、電車の中で飲んだけど、これはゼロカロリー。

で、トータル1271カロリー。
少なっ!!
これで、朝2キロのウォークキングもしてるからねぇ。
今、体重51キロ。



d0228130_729339.pngま、元気だから、いいかなぁ?
だけど、今朝も足がつった。
栄養不足になると、どうも足がつる。
平野が言ってた。
カリウム不足だって。
なので、今日から、朝リンゴを食べることにした045.gif
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by mizunomari | 2011-11-06 07:25 | デイリーコラム | Comments(2)  

Commented by kiyotayoki at 2011-11-07 08:30
僕も一時期、足がつって困ったけど、なぜか回復(何が良かったんだろ???)。
ここ数日は、左肩から肩胛骨にかけてが痛くて痛くて。
パソコンに向かってると痛みがぶり返すので、目から痛みがきているのかしらん???
Commented by mizunomari at 2011-11-07 16:36
寝違いかも?
それか、五十肩とか?
いやいや・・・もうすぐ六十だっけ?
日頃、腕を意識して肩より上に上げてる?
なるべく重力に逆らって、できれば軽く負荷かけて体操しないと、固まっちゃうらしいよ。

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