2017年 10月 29日 ( 1 )

 

ドクターストレッチ効果?

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昨日「ドクターストレッチ」のことを書いたけど、ストレッチの施術中、あんなに痛かったのに、筋も筋肉も翌日も翌々日もまったく痛くならなかった。

で、施術を受けた日に宿題が出された。
家でできるストレッチで、私が特に伸ばさなければいけない部分の効果的なストレッチ方法を教わった。
一応それをやってはいたけど、毎朝目覚めた時に、体が軽いの。
今までは、背中が張ってたんだなと思う。
首筋の張りも少し取れて、目の疲れも取れた感じ。

ストレッチが大事だってわかってはいても、なかなか自分だけでは効果的にはできないから、ほんと行って良かったなと思う。

これまでは、辛くなるとマッサージに通っていたけど、それこそ対処療法で、体が軽いのはマッサージ後だけ。

なんか、今すごいやる気に満ちている私なのです。


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by mizunomari | 2017-10-29 07:10 | デイリーコラム | Comments(0)