2017年 10月 27日 ( 1 )

 

初めてのヨガ

時々行く、小田原の「コロナの湯」っていう日帰り温泉で、「無料ヨガ」が始まった。
午後1時からと19時からの1時間、毎日日替わりのインストラクターに、無料でヨガの指導が受けられるのだ。
お風呂の回数券を買ってるから、入館料(館内着、タオル、バスタオル付き)の850円で、1時間ヨガが受けられるってわけ。

で、昨日、ダンナと「初めてのヨガ体験」。

二人して、体は超硬いので、心配してたけど、なんとかギリギリで1時間耐えた。
昨日の先生はアロマヨガとかいって、ヨガにアロマオイルを取り入れ、香りでリラックスしながらストレッチと呼吸法を・・・っていう内容だった。

呼吸とポーズがなんかちぐはぐになってしまって、そのポーズをするだけでいっぱいいっぱい。
自然にゆっくりと腹式呼吸ができるようになったら、少しは気持ちよくできるんだろうね。

背中がガチガチの私には辛い痛いポーズもあったけど、終わったら結構すっきり。
でも、二人して翌日の筋肉痛は覚悟してた。

そしたら、今朝、全然筋肉痛がないの。

なんか、ヨガ、はまりそう・・・(^O^)


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by mizunomari | 2017-10-27 07:44 | デイリーコラム | Comments(0)